Comments: (0)
Ketika ini berat saya 86kg
Pandangan dari arah sisi nampak perut yang seperti orang mengandung!Sudah 2 minggu saya mencuba, ternyata ianya memang hebat!
Berat asal saya 88Kg kini saya sudah turun 85Kg, menakjubkan bukan? ya! saya kini mencabar diri saya agar lebih langsing lagi bersama JMD5 ini...
InsyaAllah saya akan updated setiap bulan jika ada banyak perubahan pada diri saya. Saya cabar dan terus mencabar diri ini! katakan tidak pada semangat yang meundum! Dalam kepala ini hanya ada satu saja, saya perlu kurus seperti sebelum ini!
Hendak tau kenapa?
1- saya susah hendak naik tangga bila saya sudah gemuk begini.
2. saya mula rasa cepat penat
3. saya cepat mengeluh dan putus asa!
4. saya suka pakai baju jubah, jadi perut saya yang besar itu tidak mampu saya lindungi... dan banyak sebab lagi!
Selepas saya bersalin kira2 dua tahun yang lalu, berat badan saya tidak pernah susut. Bayangkanlah jika belum bersalin dan sudah bersalin beratnya sama saja? huh! tidak mungkin! saya tidak mahu ianya berlarutan... saya berharap JMD5 dapat membantu saya....
Comments: (0)
Jika anda berminat ingin menjadi ahli dibawah tajaan saya, anda perlu memberi beberapa maklumat yang diperlukan bagi memudahkan saya mendaftar anda menjadi ahli HPM.
Perlu diingat, hanya pembelian 3 kotak saja, secara automatiknya anda menjadi ahli HPM.
Jika berminat, sila berikan saya maklumat berikut :
NAMA PENUH *
NO KP *
No Tel *
E-mail *
Alamat Lengkap *
Alamat Penghantaran *
No Akuan Mayban (Digalakkan)
No Akaun CIMB(Digalakkan)
Nama Pasangan
Nama KP Pasangan
Hantar kepada saya melalui mail - syimasyawal@yahoo.com.my
Perlu diingat, hanya pembelian 3 kotak saja, secara automatiknya anda menjadi ahli HPM.
Jika berminat, sila berikan saya maklumat berikut :
NAMA PENUH *
NO KP *
No Tel *
E-mail *
Alamat Lengkap *
Alamat Penghantaran *
No Akuan Mayban (Digalakkan)
No Akaun CIMB(Digalakkan)
Nama Pasangan
Nama KP Pasangan
Hantar kepada saya melalui mail - syimasyawal@yahoo.com.my
Comments: (0)
LANGKAH 1 -
PILIH PRODUK YG INGIN DIBELI
Jus Diet Mate 5 - kod JDM5
Jus DR II - Kod JDR2
Expresso XY - Kod EpXY
Gain 5 - Kod GN5
Doc-K - Kod DK
DRQ-10 - Kod DRQ10
DR Betes - Kod DRB
DRSilky - kod DRS
DR8 - Kod DR8
nyatakan kuantiti yang anda ingin beli
LANGKAH 2 -
Membuat pembayaran di
CIMB -
Mayban -
LANKAH 3 -
Email secara detail kepada syimasyawal@yahoo.com.my
atau sms ke 016-7142050
Maklumat yang dikehendaki :
Nama : * perlu dinyatakan seperti di dalam I/C
Alamat : * penting
No IC: * penting contoh 123456014321
No Tel : * penting
email : * penting
Bukti pembayaran:
nyatakan jumlah yang telah dibayar/tarikh/masa/nombor rujukan pembayaran/
PENGHANTARAN ADALAH PERCUMA
ANDA AKAN DIHUBUNGI DALAM MASA 24JAM SELEPAS PESANAN DAN PEMBAYARAN ANDA DI TERIMA.
PILIH PRODUK YG INGIN DIBELI
Jus Diet Mate 5 - kod JDM5
Jus DR II - Kod JDR2
Expresso XY - Kod EpXY
Gain 5 - Kod GN5
Doc-K - Kod DK
DRQ-10 - Kod DRQ10
DR Betes - Kod DRB
DRSilky - kod DRS
DR8 - Kod DR8
nyatakan kuantiti yang anda ingin beli
LANGKAH 2 -
Membuat pembayaran di
CIMB -
Mayban -
LANKAH 3 -
Email secara detail kepada syimasyawal@yahoo.com.my
atau sms ke 016-7142050
Maklumat yang dikehendaki :
Nama : * perlu dinyatakan seperti di dalam I/C
Alamat : * penting
No IC: * penting contoh 123456014321
No Tel : * penting
email : * penting
Bukti pembayaran:
nyatakan jumlah yang telah dibayar/tarikh/masa/nombor rujukan pembayaran/
PENGHANTARAN ADALAH PERCUMA
ANDA AKAN DIHUBUNGI DALAM MASA 24JAM SELEPAS PESANAN DAN PEMBAYARAN ANDA DI TERIMA.
Comments: (0)
Beberapa contoh kalori makanan utk di jadikan panduan semasa mengamalkan JUS DIET MATE 5
Kategori:Kuih Muih
1. Kasui berkelapa parut (sekeping) = 160 kcal
2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kcal
3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kcal
4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kcal
5. Popia goreng (satu) = 130 kcal
6. Popia basah (satu) = 95 kcal
7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kcal
8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kcal
9. Karipap (sebiji) = 130 kcal
10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kcal
11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kcal
Kategori: Lauk Pauk
1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori
4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori
5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori
6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori
7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori
9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori
10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori
11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori
12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori
13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori
Kategori: Makanan Rutin
1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori
14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori
Kategori: Makanan Segera
1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori
4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori
5. Burger keju (satu) = 425 kalori
6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori
7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori
8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori
Kategori: Buah-buahan
1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori
2. Betik (sepotong) = 45 kalori
3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori
4. Durian (5 ulas) = 64 kalori
5. Limau (sebiji) = 42 kalori
6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori
7. Nenas (sepotong) = 59 kalori
8. Epal (sebiji) = 63 kalori
9. Ciku (sebiji) = 44 kalori
10. Mangga (sebiji) = 103
kalorikategori : Minuman
minuman berkabonat 1 tin 285g - 120 kal
minuman kotak 250g - 105 kal
susu tepung penuh krim 1 sudu makan - 33 kal
susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan - 25 kal
aiskrim 2 skop- 390 kalsusu pekat manis 1 sudu makan - 71 kal
yogurt rendah lemak 1 cawan - 90 kal
mentega 2 sudu teh - 75 kal
keju chedar 1 keping -58 kal
1tbsp minyak apa jenis pun 120 kcal
1 tbsp butter 100 kcal
1tbsp santan low fat 9- 15 kcal
1tbsp santan biasa 30-50 kcal
1/2 cup sayur 20-30 kcal
1/2 cup nasi, pasta, mi, bihun, cereal 100 kcal
1 keping roti less 100 kcal1 potato n banana less 100 kcal
100g seafood - 100 kcal100g fish - 120-150 kcal
100g chicken 130-150 kcal
100 g red meat 150 kcal
1tbsp sos2 .. 20-40 kcal
french fries - 1 small cup (90g) - 290 Kcal
hot dog - 1 whole (82g) -225 Kcal
mashed potatoes -1 cup regular (94g)- 87Kcal
Big Mac - 1 - 570Kcal
Sangat tinggi / Very high (> 600 kcal)
Nasi goreng (dengan telur, ayam dan sayur) /Fried rice (with egg, chicken and vegetable)Tinggi/High (401 -600 kcal)
Mi bandung/Bandung noodles Kueh tiau bandung/Kueh tiau bandung Mi kari/Curry mee Nasi dagang/Nasi dagang Mi hoon bandung/Mee hoon bandung Nasi briyani, nasi sahaja/Nasi briyani, rice only Nasi minyak/Oily riceSederhana / Medium (101 - 400 kcal)
Nasi lemak/Nasi lemakMi sup/Mee soupRoti telur/Roti telurKueh tiau goreng/Fried kueh tiauRoti canai/Roti canalCapati/CapatiMi hoon goreng/Fried mee hoonMi goreng/Fried meeNasi ayam/Chicken riceRawadosai/RawadosaiPutu bambu/Putu bambuDosai/DosaiRendah / Low (0- 100 kcal)
Idlii/ldlii Putu mayam/Putu mayamOTHER TRADITIONAL KUIHSangat Tinggi / Very High (>300 kcal)
Mysore pak/Mysore pak Laddu/Laddu Papadam/Papadam Tinggi / High (151 - 300 kcal)Bingka ubi kayu/Bingka ubi kayu Vadai, kacang dal kuning/Vadai, yellow lentil Lepat pisang/Lepat pisang Cokodok pisang/Cokodok pisang Kuih kasturi/Kuih kasturi Kuih talam ubi kayu/Kuih talam ubi kayuSederhana / Medium (51 - 150 kcal)
Kuih sagu/Kuih sagu Pisang goreng/Pisang goreng Kuih kastard jagung/Kuih kastard jagungPopia/Popia Puding jagung/Puding jagung Kuih kacang/Kuih kacang Putu kacang/Putu kacangCucur badak/Cucur badak Emping/Emping Rendah / Low (0-50 kcal)
Kerepek ubi kayu/Kerepek ubi kayu Kuih telur labah/Kuih telur labah Kuih bangkit sagu/Kuih bangkit sagu Kuih bangkit/Kuih bangkit
TRADITIONAL KUIH (RICE & RICE-FLOUR BASED)
SangatTinggi / Very high (>300 kcal)
Lor-mai-fan (pulut dengan kacang)/Lor-mai-fan (glutinous rice with peanuts)Tinggi / High (151-300 kcal)
Tepung bungkus/Tepung bungkus Bidaran/BidaranKuih bom/Kuih bom Kuih sri muka/Kuih sri muka Bingka tepung beras/Bingka tepung beras Pulut panggang/Pulut panggang Kuih koci pulut putih/Kuih koci with white glutinous rice Kuih kasui/Kuih kasui Kuih koci pulut hitam/Kuih koci with black glutinous rice Sederhana / Medium (51 - 150 kcal)
Tapai pulut/Tapai pulutKuih lapis/Kuih lapisKuih lompang/Kuih lompang Rempeyek/Rempeyek Kuih bakul/Kuih bakul Dodol/Dodol Wajik/Wajik
Rendah / Low (0 - 50 kcal)
Kuih karas/Kuih karas Kuih buah Melaka/Kuih buah Melaka Kuih buah rotan/Kuih buah rotan
TRADITIONAL KUIH (WHEAT FLOUR BASED)
Tinggi / High (151 - 300 kcal)
Yau-car-kue/Yau-car-kueKuih apam balik/Kuih apam balikDonatl
DougtinutHam-chi-peng/Ham-chi-pengKuih pau kacang merah/Red bean dumplingKuih pau ayaml Chicken dumplingKesarilKesarlKuih apam gula hanguslKuih apam gula hangus
Sederhana / Medium (51 - 150 kcal)
Halwa/Halwa Cucur udang/Cucur udang Kuih ketayap/Kuih ketayap Karipap/Curry puff Kuih keria/Kuih keria Kuih lidah kucing/Kuih lidah kucing Kuih apam/Kuih apam
Rendah / Low(0 - 50 kcal)
Karipap mini/Mini curry puff Baulu cermai/Baulu cermai Kuih tat nenas/Pineapple tart Kuih bawang/Kuih bawang Kuih kapit/Kuih kapitMurtabak/mutton - 1 piece - 722 kalori
Cheese Cake - 1 slice - 400 kalori
Roti Telur & Dhal - 1 piece & 1/2 cup - 414 kalori
Laksa Kari - 1 bowl - 589 kalori
Nasi Lemak - 1 complete - 644 kalori
Mee Goreng Mamak - 1 plate - 660 kalori
Lor Mee - 1 bowl - 383 kalori
Mee Rebus - 1 plate - 556 kalori
Mee/Bihun Goreng - 1 plate - 510 kalori
Kuey Goreng Kerang - 1 plate - 743 kalori
Mee Wantan - 1 plate - 409 kalori
Laksa Penang - 1 bowl - 436 kalori
Mee sup - 1 bowl - 381 kalori
Lor Mai Fun - 1 plate - 422 kalori
Nasi Briyani Kambing - 1 plate - 587 kalori
Nasi Minyak + Rendang Daging - 1 plate - 664 kalori
Nasi Campur + 3 dish - 1 plate - 620 kalori
Century Egg Porridge - 1 bowl - 423 kalori
Nasi Ayam - 1 plate - 600 kalori
Nasi Goreng Biasa - 1 plate - 637 kalori
Nasi Claypot - 1 bowl - 898 kalori
Bah Kut Teh - 1 bowl - 348 kalori
Sotong goreng tepung - 1 small plate - 630 kalori
Sup Krim - 1 rice bowl - 375 kalori
Cheese burger with extra beef - 1 whole - 438 kalori
Fried fish cake with bun - 1 whole - 433 kalori
sundae chocolate - 1 cup - 380 kalori
Apple Pie - 1 piece - 260 kalori
Cheese & meat sauce - 1 small plate - 444 kalori
Sandwich chicken salad - 1 whole - 481 kalori
Pasembur - 1 plate - 752 kalori
Rojak Buah - 1 plate - 443 kalori
Teh tarik - 1 glass - 83 calori (if you take 4 cups a day, it will equal to 1 1/2 bowl rice
LEBIH BANYAK KALORI MAKANAN BOLEH DI CARI DI LINK BERIKUT :
http://www.thedailyplate.com
Pastikan anda mengikut kalori makanan yang di sarankan ketika menjalani PROGRAM DIET JUS DIET MATE 5
Jika minum 1 peket - 1000 kcal sehari
Jika minum 2 peket - 800 kcal sehari
Mengurangkan pengambilan kalori melalui pengganti makanan (Meal Replacement)
Ini di lakukan supaya kalori yang dimakan kurang dari apa yang tubuh mampu bakar tetapi dalam masa yang sama membekalkan tubuh dengan segala zat makanan yang badan perlukan supaya tubuh berfungsi dengan baik.
Kategori:Kuih Muih
1. Kasui berkelapa parut (sekeping) = 160 kcal
2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kcal
3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kcal
4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kcal
5. Popia goreng (satu) = 130 kcal
6. Popia basah (satu) = 95 kcal
7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kcal
8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kcal
9. Karipap (sebiji) = 130 kcal
10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kcal
11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kcal
Kategori: Lauk Pauk
1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori
4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori
5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori
6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori
7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori
9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori
10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori
11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori
12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori
13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori
Kategori: Makanan Rutin
1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori
14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori
Kategori: Makanan Segera
1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori
4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori
5. Burger keju (satu) = 425 kalori
6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori
7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori
8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori
Kategori: Buah-buahan
1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori
2. Betik (sepotong) = 45 kalori
3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori
4. Durian (5 ulas) = 64 kalori
5. Limau (sebiji) = 42 kalori
6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori
7. Nenas (sepotong) = 59 kalori
8. Epal (sebiji) = 63 kalori
9. Ciku (sebiji) = 44 kalori
10. Mangga (sebiji) = 103
kalorikategori : Minuman
minuman berkabonat 1 tin 285g - 120 kal
minuman kotak 250g - 105 kal
susu tepung penuh krim 1 sudu makan - 33 kal
susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan - 25 kal
aiskrim 2 skop- 390 kalsusu pekat manis 1 sudu makan - 71 kal
yogurt rendah lemak 1 cawan - 90 kal
mentega 2 sudu teh - 75 kal
keju chedar 1 keping -58 kal
1tbsp minyak apa jenis pun 120 kcal
1 tbsp butter 100 kcal
1tbsp santan low fat 9- 15 kcal
1tbsp santan biasa 30-50 kcal
1/2 cup sayur 20-30 kcal
1/2 cup nasi, pasta, mi, bihun, cereal 100 kcal
1 keping roti less 100 kcal1 potato n banana less 100 kcal
100g seafood - 100 kcal100g fish - 120-150 kcal
100g chicken 130-150 kcal
100 g red meat 150 kcal
1tbsp sos2 .. 20-40 kcal
french fries - 1 small cup (90g) - 290 Kcal
hot dog - 1 whole (82g) -225 Kcal
mashed potatoes -1 cup regular (94g)- 87Kcal
Big Mac - 1 - 570Kcal
Sangat tinggi / Very high (> 600 kcal)
Nasi goreng (dengan telur, ayam dan sayur) /Fried rice (with egg, chicken and vegetable)Tinggi/High (401 -600 kcal)
Mi bandung/Bandung noodles Kueh tiau bandung/Kueh tiau bandung Mi kari/Curry mee Nasi dagang/Nasi dagang Mi hoon bandung/Mee hoon bandung Nasi briyani, nasi sahaja/Nasi briyani, rice only Nasi minyak/Oily riceSederhana / Medium (101 - 400 kcal)
Nasi lemak/Nasi lemakMi sup/Mee soupRoti telur/Roti telurKueh tiau goreng/Fried kueh tiauRoti canai/Roti canalCapati/CapatiMi hoon goreng/Fried mee hoonMi goreng/Fried meeNasi ayam/Chicken riceRawadosai/RawadosaiPutu bambu/Putu bambuDosai/DosaiRendah / Low (0- 100 kcal)
Idlii/ldlii Putu mayam/Putu mayamOTHER TRADITIONAL KUIHSangat Tinggi / Very High (>300 kcal)
Mysore pak/Mysore pak Laddu/Laddu Papadam/Papadam Tinggi / High (151 - 300 kcal)Bingka ubi kayu/Bingka ubi kayu Vadai, kacang dal kuning/Vadai, yellow lentil Lepat pisang/Lepat pisang Cokodok pisang/Cokodok pisang Kuih kasturi/Kuih kasturi Kuih talam ubi kayu/Kuih talam ubi kayuSederhana / Medium (51 - 150 kcal)
Kuih sagu/Kuih sagu Pisang goreng/Pisang goreng Kuih kastard jagung/Kuih kastard jagungPopia/Popia Puding jagung/Puding jagung Kuih kacang/Kuih kacang Putu kacang/Putu kacangCucur badak/Cucur badak Emping/Emping Rendah / Low (0-50 kcal)
Kerepek ubi kayu/Kerepek ubi kayu Kuih telur labah/Kuih telur labah Kuih bangkit sagu/Kuih bangkit sagu Kuih bangkit/Kuih bangkit
TRADITIONAL KUIH (RICE & RICE-FLOUR BASED)
SangatTinggi / Very high (>300 kcal)
Lor-mai-fan (pulut dengan kacang)/Lor-mai-fan (glutinous rice with peanuts)Tinggi / High (151-300 kcal)
Tepung bungkus/Tepung bungkus Bidaran/BidaranKuih bom/Kuih bom Kuih sri muka/Kuih sri muka Bingka tepung beras/Bingka tepung beras Pulut panggang/Pulut panggang Kuih koci pulut putih/Kuih koci with white glutinous rice Kuih kasui/Kuih kasui Kuih koci pulut hitam/Kuih koci with black glutinous rice Sederhana / Medium (51 - 150 kcal)
Tapai pulut/Tapai pulutKuih lapis/Kuih lapisKuih lompang/Kuih lompang Rempeyek/Rempeyek Kuih bakul/Kuih bakul Dodol/Dodol Wajik/Wajik
Rendah / Low (0 - 50 kcal)
Kuih karas/Kuih karas Kuih buah Melaka/Kuih buah Melaka Kuih buah rotan/Kuih buah rotan
TRADITIONAL KUIH (WHEAT FLOUR BASED)
Tinggi / High (151 - 300 kcal)
Yau-car-kue/Yau-car-kueKuih apam balik/Kuih apam balikDonatl
DougtinutHam-chi-peng/Ham-chi-pengKuih pau kacang merah/Red bean dumplingKuih pau ayaml Chicken dumplingKesarilKesarlKuih apam gula hanguslKuih apam gula hangus
Sederhana / Medium (51 - 150 kcal)
Halwa/Halwa Cucur udang/Cucur udang Kuih ketayap/Kuih ketayap Karipap/Curry puff Kuih keria/Kuih keria Kuih lidah kucing/Kuih lidah kucing Kuih apam/Kuih apam
Rendah / Low(0 - 50 kcal)
Karipap mini/Mini curry puff Baulu cermai/Baulu cermai Kuih tat nenas/Pineapple tart Kuih bawang/Kuih bawang Kuih kapit/Kuih kapitMurtabak/mutton - 1 piece - 722 kalori
Cheese Cake - 1 slice - 400 kalori
Roti Telur & Dhal - 1 piece & 1/2 cup - 414 kalori
Laksa Kari - 1 bowl - 589 kalori
Nasi Lemak - 1 complete - 644 kalori
Mee Goreng Mamak - 1 plate - 660 kalori
Lor Mee - 1 bowl - 383 kalori
Mee Rebus - 1 plate - 556 kalori
Mee/Bihun Goreng - 1 plate - 510 kalori
Kuey Goreng Kerang - 1 plate - 743 kalori
Mee Wantan - 1 plate - 409 kalori
Laksa Penang - 1 bowl - 436 kalori
Mee sup - 1 bowl - 381 kalori
Lor Mai Fun - 1 plate - 422 kalori
Nasi Briyani Kambing - 1 plate - 587 kalori
Nasi Minyak + Rendang Daging - 1 plate - 664 kalori
Nasi Campur + 3 dish - 1 plate - 620 kalori
Century Egg Porridge - 1 bowl - 423 kalori
Nasi Ayam - 1 plate - 600 kalori
Nasi Goreng Biasa - 1 plate - 637 kalori
Nasi Claypot - 1 bowl - 898 kalori
Bah Kut Teh - 1 bowl - 348 kalori
Sotong goreng tepung - 1 small plate - 630 kalori
Sup Krim - 1 rice bowl - 375 kalori
Cheese burger with extra beef - 1 whole - 438 kalori
Fried fish cake with bun - 1 whole - 433 kalori
sundae chocolate - 1 cup - 380 kalori
Apple Pie - 1 piece - 260 kalori
Cheese & meat sauce - 1 small plate - 444 kalori
Sandwich chicken salad - 1 whole - 481 kalori
Pasembur - 1 plate - 752 kalori
Rojak Buah - 1 plate - 443 kalori
Teh tarik - 1 glass - 83 calori (if you take 4 cups a day, it will equal to 1 1/2 bowl rice
LEBIH BANYAK KALORI MAKANAN BOLEH DI CARI DI LINK BERIKUT :
http://www.thedailyplate.com
Pastikan anda mengikut kalori makanan yang di sarankan ketika menjalani PROGRAM DIET JUS DIET MATE 5
Jika minum 1 peket - 1000 kcal sehari
Jika minum 2 peket - 800 kcal sehari
Mengurangkan pengambilan kalori melalui pengganti makanan (Meal Replacement)
Ini di lakukan supaya kalori yang dimakan kurang dari apa yang tubuh mampu bakar tetapi dalam masa yang sama membekalkan tubuh dengan segala zat makanan yang badan perlukan supaya tubuh berfungsi dengan baik.
Comments: (0)
Kiralah kalori yang anda guna pada setiap hari!
Apakah dia kalori?
Kalori ialah unit ukuran untuk tenaga. Setiap orang memerlukan tenaga untuk hidup.Kita mendapat tenaga daripada lemak, protein dan karbohidrat.
Cadangan pengambilan kalori setiap hari
Lelaki
Aktif - 20 - 39 (umur) / 2,530 (kalori per/hari)
Sederhana - 40 - 49 / 2,400
Berat Badan- 50 - 60/ 2,280
55 kg- > 60 / 2,020
Perempuan
Aktif - 0 - 39 / 2,000
Sederhana - 40 - 49 / 1,900
Berat Badan - 50 - 60 / 1,800
50 kg - > 60 / 1,600
Mengambil Terlalu Banyak Kalori
"Apa salahnya?"
Anda akan menjadi gemuk dengan memakan makanan yang banyak kalori melebihi dari apa yang diperlukan oleh badan anda. Orang yang gemuk biasanya tidak sihat dan mudah terdedah kepada penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Apakah dia kalori?
Kalori ialah unit ukuran untuk tenaga. Setiap orang memerlukan tenaga untuk hidup.Kita mendapat tenaga daripada lemak, protein dan karbohidrat.
Cadangan pengambilan kalori setiap hari
Lelaki
Aktif - 20 - 39 (umur) / 2,530 (kalori per/hari)
Sederhana - 40 - 49 / 2,400
Berat Badan- 50 - 60/ 2,280
55 kg- > 60 / 2,020
Perempuan
Aktif - 0 - 39 / 2,000
Sederhana - 40 - 49 / 1,900
Berat Badan - 50 - 60 / 1,800
50 kg - > 60 / 1,600
Mengambil Terlalu Banyak Kalori
"Apa salahnya?"
Anda akan menjadi gemuk dengan memakan makanan yang banyak kalori melebihi dari apa yang diperlukan oleh badan anda. Orang yang gemuk biasanya tidak sihat dan mudah terdedah kepada penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Comments: (0)
Doc-K penemuan baru dalam penjagaan dan perawatan sakit sendi dan urat. Pertama kali bertindak dengan 2 cara(i). Menghilangkan kesakitan (ii). Membaiki sendi dan rawan yang rosak.
Sakit sendi yang manafaat dari pengamalan Doc-K seperti :
1.Osteoarthiritis (OA)
2.Rheumatoid Arthitis (RA)
3.Gout
4.Ankylosing Spondylitis
Kebanyakan sakit sendi adalah akibat kerosakan sendi dan juga keradangan sendi termasuk kemusnahan rawan sendi dan keradangan serta kecederaan urat, ligament dan tendon.
Kerosakan rawan sendi dan ketumbuhan tulang sendi yg baru menyebabkan gerakan sendi menjadi sukar dan sakit.
Kerosakan dan kesakitan ini boleh disebabkan oleh kecederaan fizikal seperti kenaikan berat badan, kecederaan semasabersukan atau kemalangan atau disebabkan oleh penyakit autoantibodi seperti Rheumatoid arthritis atau crystal uric acid dalam kes Gout.
Bahan aktif dalam Doc-K seperti Celery ( Apium Graveolens) mampu merawat kerosakan sendi dan mengurangkan sakit. Celery juga mampu bertindak membuang toksin dalam badan dan tingkatkan system saraf utama menjadikan mengamal Doc-K merasa lebih sihat selain meningkatkan pertahanan badan.
Marine collagen dalam Doc-k mempercepatkan pembentukan dan membaiki rawan sendi yang rosak.
Vitamin C – bertindak membantu memulihkan rawan sendi yang rosak dan dengan mempercepatkan kesan tindak balas celery dan collagen dalam pembentukan rawan sendi
Serbuk Ginger – Membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan setempat.
Formulasi hebat ini terbukti mampu merawat sakit sendi kronik dengan kadar penyembuhan yang luar biasa, dengan pengambilanselama 4 ke 6 bulan, pesakit akan tidak mengalami kesakitan dan pergerakan sendi yang lebih baik 90% sekurangnya selama setahun.
CARA AMALAN:
1. Campurkan sebuk Doc-K kedalam 300ml air .
2. Goncang sehingga sebati dalam bekas bertudung
3. Doc – K sedia untuk diminum.Ambil ½ jam selepas makan , sekali atau 2 kali sehari.
2. Goncang sehingga sebati dalam bekas bertudung
3. Doc – K sedia untuk diminum.Ambil ½ jam selepas makan , sekali atau 2 kali sehari.
